Motivation | Befähigung

Wie Veränderung geschieht

Nutzen Sie unsere Kompetenz

Egal ob Sie eine Veränderung durch die Brille von Ziel oder Problem anstreben, wir können Sie kompetent unterstützen und begleiten. Nutzen Sie eines unserer Angebote. Wir stärken Ihre Motivation.

 

Sie haben ein Ziel

Wenn Sie ein Ziel erreichen möchten, ist es wichtig, vorher zu prüfen, ob dieses Ziel in Ihr bisheriges System passt. Es könnte durchaus sein, dass dieses Ziel Auswirkung auf Sie hat, die Sie momentan nicht wahrnehmen, oder Ihr bisheriges System das neue Ziel sabotiert. Wir stärken Ihre Motivation.

Sie haben ein Problem

Grundsätzlich ist es so, dass “ein Problem ein Ziel ist, das auf dem Kopf steht.” Etwas ist nicht so wie es sein sollte und wird dadurch zum Problem. Wenn wir mit dem Problem durch die Ebenen gehen, stellen wir die Ebene fest, auf welcher das Problem angesiedelt ist. Wir stärken Ihre Motivation.

Ergänzung um das Kohärenzgefühl

Die Ebenen der Veränderung lassen sich wunderbar mit den Aspekten SalutogeneseSalutogenese ist die Wissenschaft von der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit. Salus kommt aus dem Lateinischen und bedeutet Gesundheit, der Wortteil –genese heißt wörtlich übersetzt Entstehung. Somit ist die Salutogenese als Gegenstück zur Pathogenese, welche die Entstehung von Krankheit beschreibt, zu sehen. In den 70er Jahren ging der Medizinsoziologe Aaron Antonovsky der Frage nach, welche Faktoren die Salutogenese beeinflussen. Er entwickelte ein theoretisches Modell über die Eigenschaften, die man braucht, um gesund zu werden und es auch zu bleiben.   Übersicht und KohärenzgefühlDer englische Begriff Sense of Coherence (SOC), den Antonovsky als „Kohärenzkonzept“ ins Zentrum seines Salutogenesekonzeptes gestellt hat, hat zwei unterschiedliche Bedeutungsinhalte: 1. einen Sinn für Kohärenz (Stimmigkeit, Zusammenhalt) und 2. ein Gefühl von Kohärenz. In den meisten deutschen Übersetzungen wird nur der zweite Aspekt, das „Kohärenzgefühl“ bearbeitet. Aufgrund neurophysiologischer Erkenntnisse[10] können wir davon ausgehen, dass bei Menschen (wie auch bei vielen oder allen Tieren) ein Sinn, eine neurobiologisch zentrale Empfindungsfähigkeit für aufbauende Kohärenz (stimmige Verbundenheit, innen oder z. B. auch im sozialen System) angeboren ist.   Übersicht verknüpfen.

Das KohärenzgefühlDer englische Begriff Sense of Coherence (SOC), den Antonovsky als „Kohärenzkonzept“ ins Zentrum seines Salutogenesekonzeptes gestellt hat, hat zwei unterschiedliche Bedeutungsinhalte: 1. einen Sinn für Kohärenz (Stimmigkeit, Zusammenhalt) und 2. ein Gefühl von Kohärenz. In den meisten deutschen Übersetzungen wird nur der zweite Aspekt, das „Kohärenzgefühl“ bearbeitet. Aufgrund neurophysiologischer Erkenntnisse[10] können wir davon ausgehen, dass bei Menschen (wie auch bei vielen oder allen Tieren) ein Sinn, eine neurobiologisch zentrale Empfindungsfähigkeit für aufbauende Kohärenz (stimmige Verbundenheit, innen oder z. B. auch im sozialen System) angeboren ist.   Übersicht ist ein zentraler Aspekt in der SalutogeneseSalutogenese ist die Wissenschaft von der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit. Salus kommt aus dem Lateinischen und bedeutet Gesundheit, der Wortteil –genese heißt wörtlich übersetzt Entstehung. Somit ist die Salutogenese als Gegenstück zur Pathogenese, welche die Entstehung von Krankheit beschreibt, zu sehen. In den 70er Jahren ging der Medizinsoziologe Aaron Antonovsky der Frage nach, welche Faktoren die Salutogenese beeinflussen. Er entwickelte ein theoretisches Modell über die Eigenschaften, die man braucht, um gesund zu werden und es auch zu bleiben.   Übersicht von Aaron Antonovsky (1923-1994). Kohärenz ist das Gefühl, dass es Zusammenhang und Sinn im Leben gibt, dass das Leben nicht einem unbeeinflussbaren Schicksal unterworfen ist. Die drei Aspekte sind:

VerstehbarkeitDas Kohärenzkonzept hat Antonovsky ins Zentrum seines Salutogenese Konzeptes gestellt. Dieses beinhaltet die Verstehbarkeit, Handhabbarkeit, Sinnhaftigkeit. Verstehbarkeit (Comprehensibility) "Verstehe ich die Umwelt?" Stimuli, Ereignisse und Reaktionen intern und extern können als konsistentes, geordnetes und verständliches Geschehen wahrgenommen werden. Man spricht vom kognitiven Aspekt.   Übersicht |  Umgebung, Verhalten

Meine Welt ist verständlich, stimmig, geordnet; auch Probleme und Belastungen, die ich erlebe, kann ich in einem größeren Zusammenhang sehen.

HandhabbarkeitDas Kohärenzkonzept hat Antonovsky ins Zentrum seines Salutogenese Konzeptes gestellt. Dieses beinhaltet die Verstehbarkeit, Handhabbarkeit, Sinnhaftigkeit. Handhabbarkeit (Manageability) "Kann ich allfällige Anforderungen bewältigen?" Die überdauernde Zuversicht, dass kommende Herausforderungen bewältigt werden können und die Dinge sich zum Guten wenden. Man spricht vom emotionalen Aspekt.   Übersicht |  Kompetenz, Strategien
Glaubenssätze,  Filter – Werte, Maßstäbe

Das Leben stellt mir Aufgaben, die ich lösen kann. Ich verfüge über Ressourcen, die ich zur Meisterung meines Lebens, meiner aktuellen Probleme mobilisieren kann.

SinnhaftigkeitDas Kohärenzkonzept hat Antonovsky ins Zentrum seines Salutogenese Konzeptes gestellt. Dieses beinhaltet die Verstehbarkeit, Handhabbarkeit, Sinnhaftigkeit. Sinnhaftigkeit (Meaningfullness) "Hat das was um mich herum vorgeht einen Sinn?" Die Überzeugung, dass es im Leben Dinge gibt, für die es sich zu leben lohnt und die es verdienen, dass man einen persönlichen Einsatz leistet. Man spricht vom motivationalen Aspekt   Übersicht | Identität, Teil sein – Sinn, Vision, Mission

Für meine Lebensführung ist jede Anstrengung sinnvoll. Es gibt Ziele und Projekte, für die es sich zu engagieren lohnt.

Logische Ebenen der Veränderung

„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind“        (Albert Einstein)

Durch den Wechsel auf eine höhere Ebene verändern sich die Perspektive und das Denken. Eine Lösung, Veränderung ist somit möglich und auch wahrscheinlich.

Das NLP-Modell der logischen Ebenen beschreibt die „Ebenen der Veränderung“. Robert Dilts entwickelte dieses Modell Mitte der 1980er Jahre. Es liefert Informationen über den besten Punkt, an dem eine Veränderungsarbeit ansetzen kann. Die logischen Ebenen dienen der Klärung, wo z.B. ein Problem, ein Ziel oder die eigene Mission angesiedelt ist. Die Veränderungsarbeit setzt dann auf der nächst höheren Ebene an.

Ebene 1 – Umgebung | Kontext – Wahrnehmen, Reagieren
Jedes Verhalten ist in einen Raum-Zeit-Kontext eingebettet.
Wo? Wann? Wer? Mit wem? Was nehme ich mit den Sinnen wahr?

Ebene 2 – Verhalten | Aktivität – Handeln
Verhalten, konkretes Handeln, Aktionen und Reaktionen
Was tust Du? Was könnte jemand von außen beobachten?

Ebene 3 – Kompetenzen | Strategien – Können
Ein inneres Verhalten, das ein von außen beobachtbares Verhalten ermöglicht. Womit? Wie? Wie führst Du die Tätigkeiten aus?

Ebene 4 – Glaubenssätze | Filter – Überzeugt sein
Überzeugungen und Ideen, die Menschen für wahr halten, und als Grundlage ihres Handelns anwenden. Sie sind Interpretationen und Verallgemeinerungen aus früheren Erfahrungen (wollen, müssen, sollen, dürfen).

Filter sortieren unsere Wahrnehmung und unser Denken. Diese agieren vor allem im Unterbewusstsein.

Ebene 5 – Werte | Maßstäbe – Motiviert sein
Das hat Bedeutung für mich. Das ist es mir wert. Das ist mir wichtig.
Entspricht den eigenen Idealen, Zielen, Motivatoren.
Zwei Richtungen: „hin zu |mehr von“ und „weg von | weniger von“

Maßstäbe sind Gradmesser für die Erreichung der Werte.
Wofür? Was ist wichtig? Was hast Du davon? Wofür tust Du das?

Ebene 6 – Identität | Selbstbild – Ich bin | So sein
Die Vorstellungen, die Menschen von sich als ganze Person in ihrem Verhalten, in ihren Fähigkeiten und in ihren Überzeugungen meist unbewusst konstruieren.

Es sind die tiefsten, zentralen Werte, die Mission im Leben.
Wer bist Du? Was, glaubst Du, denken andere über Dich?

Ebene 7 – Sinn | Vision | Mission – Wozu
Diese Ebene ist die zentrale Steuerstelle. Die Bedeutung für das Ganze, das Übergeordnete, den höheren Sinn.

Wozu ist das gut? Wozu sind wir hier? Welche Vision gibt es? Welche Mission lässt sich ableiten? Welche Bedeutung hat Dein Tun für andere? Welche Auswirkungen hat Dein Leben auf die Welt?